Você Fica Sem Apetite Após Realizar Atividades Físicas?

Sabia que dependendo da intensidade do exercício é possível sentir menos fome? 💪

Isso acontece porque existem exercícios que são capazes de alterar os níveis de hormônios que influenciam na fome, como do GLP-1 (o mesmo hormônio de atuação do medicamento Saxenda e do Ozempic) que diminui a fome e aumenta a saciedade e da grelina (peptídeo produzido nas células do estômago, está diretamente envolvida na regulação do balanço energético a curto prazo) que aumenta a fome. 🍽

Estudos revelam que quanto mais intenso o exercício, mais aumento do GLP-1. Exercícios acima de moderados já conseguem alterar essa produção.

Ou seja, se você tem ou não fome após praticar exercício físico dependerá da intensidade dele. Quanto mais intenso, menos fome sentirá.

Você costuma ficar sem fome depois do treino?