Exercício Físico e TPM

O exercício físico pode ser um grande aliado no tratamento da TPM. Atualmente não há consenso sobre qual seria o melhor exercício nestes casos, porém, sabe-se que independente do exercício que você escolher, haverá melhora nos seus sintomas de TPM.

Procure exercitar-se diariamente, pelo menos 30 minutos por dia, ou no mínimo 3x semana! 💪