Os alimentos se dividem em 3 categorias:
🍏 Alimentos in natura, como legumes, verduras, carnes e frutas;
🍞 Alimentos processados, como pães, queijos e compotas de frutas, que incluem ingredientes culinários;
🥫 Alimentos ultraprocessados, que são produtos industriais contendo substâncias não provenientes diretamente de alimentos naturais, como refrigerantes, biscoitos recheados e salgadinhos.
Priorize alimentos in natura e reduza o consumo de alimentos ultraprocessados.
Sua saúde agradece! 🥦💚