Dra. Tamara Responde: Ervas e Suplementos Para Emagrecimentos

Estudos clínicos conduzidos por autores australianos avaliaram a eficácia de suplementos dietéticos e ervas para perda de peso. Os resultados indicaram que não há evidências de benefícios clinicamente significativos.

Algumas substâncias mostraram perdas de peso, porém abaixo do valor considerado clinicamente relevante. A combinação de suplementos não aumentou a resposta clínica e os riscos associados ainda são desconhecidos. Portanto, NÃO há suplementos ou ervas recomendados para tratar a obesidade.

Essas substâncias podem ter efeitos colaterais e riscos para a saúde. A ideia de que os suplementos ou ervas têm menos efeitos colaterais, é errada. Exemplo:

🌱A erva “ma Huang”, base da efedrina, é associada ao aumento de doenças cardiovasculares;

🌰 A noz da Índia é altamente tóxica e proibida em muitos lugares do mundo;

🍵 Altas doses de chá verde podem ser hepatóxicas.

⚠ É fundamental estar atento a propagandas de "ervas milagrosas", pois geralmente são golpes!

🔎 Fonte: Bessell. Efficacy of dietary supplements containing isolated organic compounds. IJO 2022.